В наше время все больше будущих родителей подходят со всей ответственностью к планируемой беременности. Если в Вас поселилась идея осознанной беременности и родительства, то может возникнуть ряд вопросов. С чего же начать этот путь?

В разделе «Планирование» Вы найдете множество полезных статей и ответы на свои вопросы!

Вам предстоит несколько этапов на пути к здоровой и желанной беременности.

Первый шаг

Вы должны посетить своего гинеколога, который выяснит у Вас наличие болезней, примет во внимание Ваш образ жизни, учтет информацию о ваших прошлых беременностях и абортах(если таковые были), способах контрацепции.

Так же советуем вам посетить и других врачей: терапевта (для выявления хронических заболеваний), стоматолога, ЛОР-врача и т.п. Наличие у Вас хронических заболеваний может негативно сказаться на течение беременности и здоровье малыша, поэтому важно выявить и подлечить их еще до зачатия.

Второй шаг

Вам необходимо сдать следующие анализы:

- общий анализ крови

- биохимический анализ крови

- анализ мочи

Кровь лучше сдать обоим родителям для определения группы крови и резус-фактора, чтобы отследить развитие патологий, т.к. может быть риск несовместимости будущих родителей.

Третий шаг

Откорректируйте Ваш образ жизни в период планирования беременности.

Родить здорового ребенка может только здоровая мама. Поэтому Вам необходимо быть в форме и заранее подготовить свой организм к беременности. Вы должны отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.

Прекратите употребление алкоголя за 3 месяца до зачатия, т.к. он негативно сказывается на половых клетках и препятствует нормальному развитию плода.

Бросьте такую вредную привычку как курение! Никотин, смолы, канцерогенные вещества так же губительно влияют на Вашего будущего малыша. Курение может стать причиной задержки роста плода и нарушений функций головного мозга, повышает риск выкидыша и осложнений.
Табачный дым так же вреден для будущей мамы, поэтому избегайте те места, где курят другие.

Употребление наркотиков приводит к еще большим осложнениям вплоть до летального исхода.
Судороги, аритмии, инфаркт, разрыв головного мозга – это только малая часть возможных проблем, которые сулит прием наркотиков. Высок риск выкидыша или преждевременных родов.

Обязательно следите за весом. Во время беременности нежелательны диеты, поэтому, если Вы хотите похудеть,  займитесь этим еще до наступления беременности. Умеренные занятия спортом так же помогут облегчить роды. Но начинать занятия нужно еще до зачатия, постепенно увеличивая нагрузку.

Не принимайте никакие лекарства, не проконсультировавшись с врачом! Пейте витамины с фолиевой кислотой (за 3 месяца до зачатия), это прекрасная профилактика врожденных заболеваний. Ешьте побольше зелени, овощей, здоровой и полезной пищи! А вот чай и кофе лучше пить поменьше, замените их на соки и травяные чаи.

Лучше ограничить посещение сауны и бани, так же будьте осторожны при принятии горячих ванн.

Мужчины в период планирования также должны позаботиться о своем здоровье. Не рекомендуется носить тесное и синтетическое белье. Желательно избегать болзней, сопровождающихся высокой температурой.